Les secrets du cerveau pour mémoriser des informations plus facilement

Nous essayons tous d’apprendre de nombreuses choses tout au long de notre vie, mais malheureusement, que ce soit des langues étrangères ou des données scientifiques, nous les oublions aussi vite. Pourquoi donc ?

 

Psychologue allemand Hermann Ebbinghaus

Chercher la raison de cette grande injustice et trouver une manière de mieux mémoriser les informations est primordial. Il existe une formule universelle pour cela, mise au point par le psychologue allemand Hermann Ebbinghaus. Et ça marche !

Pourquoi oublions-nous les choses ?

Notre cerveau nous protège des surcharges et efface constamment les informations dont nous n’avons pas besoin.

C’est pour cela que tous les mots nouveaux que nous apprenons sont gardés dans la mémoire à court terme. Si tu ne les répètes pas et que tu ne les utilises pas, ils sont oubliés.

 

 

« La courbe de l’oubli » montre qu’une heure après avoir mémorisé un mot, nous oublions plus de la moitié de l’information. Et une semaine après, nous ne nous souvenons que de 20 % seulement.

Comment te souvenir de tout

 

 

Pour ne pas oublier les nouvelles données, tu dois essayer de les mémoriser sur le long terme. Dans ce cas, apprendre de mémoire n’est pas suffisant, car le cerveau n’a pas le temps pour comprendre l’information ni pour créer des liens d’associations solides.

Pour te souvenir plus longtemps, mieux vaut que le processus dure plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Répèter les mots une fois par jour tout le long du procédé.

 

Vous pouvez pratiquer ces répétitions par intervalles en utilisant des petites fiches faites à la main ou bien des applications du type Anki (AndroidiOS) y SuperMemo (AndroidiOS).

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